Tirolturtle

Der Arthrose und Lifestyle Blog


Barbara Egger hat selbst Rhizarthrose und berichtet über ihre Erfahrungen im Alltag und im Urlaub.
Wie bei der rheumatoiden Arthritis, ist es möglich mit Arthrose gut zu leben.

Seit 2015 bloggt Barbara über ihre Erfahrungen mit Arthrose. Das Arthose Forum Austria hat sie selbst aufgebaut und bietet damit eine Möglichkeit sich auszutauschen (eigene Facebook Gruppe) und zu informieren.

Genau auf diesem Wege haben wir uns kennengelernt. Unsere Themen, Arthrose und rheumatoide Arthritis, haben viele Berührungspunkte.
Wir berichten beide über unsere Erfahrungen im Alltag und möchten Wege aufzeigen, wie die Lebensqualität gesteigert werden kann.

Letztens entstand die Idee, dass wir unsere Blogs und Webseiten miteinander verbinden und so die Reichweite erhöhen.
Viele Menschen suchen Hilfe und Inspiration für ihren Alltag mit Arthrose und rheumatoider Arthritis. 
Diesen Menschen möchten wir ein Forum bieten, eine Anlaufstation, um ihre Lebensqualität zu steigern, Alternativen zu finden und auszuprobieren.

Auf diesen Seiten werden die Neuigkeiten von Tirolturtle, per RSS-Stream geteilt.

Weitere Informationen erhaltet ihr direkt auf dem Tirolturtle Blog und im Arthrose Forum Austria.

Herzliche Grüße
Jürgen 

Die neusten Berichte von Tirolturtle - Der Arthrose und Lifestyle Blog

  • 28.11.2019 08:48

    Arthrose Selbsthilfe Treffen im Urlaub

    Arthrose Selbsthilfe Treffen im Urlaub: Austausch mit mir und Arthrose Betroffene über den Umgang mit Gelenkbeschwerden und Schmerzen. Im April 2018 fand die Premiere statt. Erstmals urlaubten Arthrose Betroffene eine Woche gemeinsam und machten ihre Gelenke fit. Diese gemeinsame Initiative meiner Betroffenen-Plattform Arthrose Forum Austria und dem Vivea Gesundheitshotel Umhausen im Ötztal fand bei den Betroffenen großen Anklang.  Das Konzept eines maßgeschneiderten Arthrose Gesundheitsurlaubs wurde fortgesetzt. Vom Premierenstart bis Jahresende 2019 wurden die Arthrose Urlaubswochen mehrfach angeboten. 2020 können Interessierte das Arthrose Urlaubsangebot ganzjährig buchen und zwischen den Vivea Hotel Umhausen im Ötztal und Bad Vöslau wählen.  Eine Nachlese zur Premiere, Vorankündigung, dem Feedback der Teilnehmer*innen, Termine 2020 und mehr findest du hier:  Arthrose Selbsthilfe Gesundheitsurlaub: Save the Date! Premiere: Arthrose Gesundheitsurlaub in Tirol Arthrose behandeln im Urlaub: Mein Erfahrungsbericht Arthrose Urlaub: Das Team & die Arthrose Blogger Erfolgsformat Arthrose Urlaub: die Bewertungen Arthrose Gesundheitsurlaub: nächster Termin Herbst 2018 Arthrose Gesundheitsurlaub: Termine 2019 Arthrose Gesundheitsurlaub: Was ist neu 2020   Arthrose Selbsthilfe im Urlaub: Kamingespräche mit Betroffenen Bei der Premiere des ersten Arthrose Gesundheitsurlaubs im April 2018 war ich eine Woche lang dabei. Einerseits als Betroffene und andererseits als Ideengeberin und Mitinitiatorin. Wie ich persönlich den ersten Arthrose Gesundheitsurlaub erlebt […]

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  • 25.11.2019 08:16

    Arthrose Gesundheitsurlaub: Was ist neu 2020

    Der Arthrose Gesundheitsurlaub ist ab 2020 in den Gesundheitshotels Umhausen im Ötztal und Bad Vöslau buchbar. Betroffene können  flexibel entscheiden, wie und wann sie ihre Gelenke im Urlaub fit machen. Im April 2018 fand die Premiere statt. Erstmals urlaubten Arthrose Betroffene eine Woche gemeinsam und machten ihre Gelenke fit. Diese gemeinsame Initiative meiner Betroffenen-Plattform Arthrose Forum Austria und dem Vivea Gesundheitshotel Umhausen im Ötztal erhielt viel positives Feedback.  Im Herbst 2018 folgte bereits ein weiterer Urlaubstermin. 2019 wurden die Arthrose Urlaubswochen an fünf weiteren Terminen angeboten.  Eine Nachlese zur Premiere, Vorankündigung, dem Feedback der Teilnehmer*innen und mehr findest du hier:  Arthrose Selbsthilfe Gesundheitsurlaub: Save the Date! Premiere: Arthrose Gesundheitsurlaub in Tirol Arthrose behandeln im Urlaub: Mein Erfahrungsbericht Arthrose Urlaub: Das Team & die Arthrose Blogger Erfolgsformat Arthrose Urlaub: die Bewertungen Arthrose Gesundheitsurlaub: nächster Termin Herbst 2018 Arthrose Gesundheitsurlaub: Termine 2019 Arthrose Gesundheitsurlaub: Was ist neu 2020 Arthrose Selbsthilfe Treffen im Urlaub   Arthrose Gesundheitsurlaub: Kamingespräche mit Betroffenen Im Rahmen der Premiere des ersten Arthrose Gesundheitsurlaubs im April 2018 konnte mir einen guten Eindruck verschaffen. Wie die Premieren-Urlauber und ich den ersten Arthrose Gesundheitsurlaub erlebt haben, kannst du in diesem persönlichen Erfahrungsbericht nachlesen. Für die nachfolgenden Arthrose Gesundheitsurlaube 2018 und 2019 […]

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  • 10.11.2019 09:30

    Arthrose Programm GLA:D kommt nach Österreich

    Das Arthrose Programm GLA:D kommt nach Österreich. Arthrose Betroffene mit Hüft- und Knieschmerzen können auf bessere Lebensqualität und weniger Schmerzen hoffen.  Bereits 2017 habe ich auf meinem Arthrose Forum Austria Newsticker darüber berichtet. Jetzt kommt das Arthrose Programm GLA:D nach Österreich. Das 2013 in Dänemark initiierte Bewegungsprogramm GLA:D® Good Life with osteoArthritis baut auf bessere Lebensqualität für Arthrose Patienten. Hierzu habe ich für einen im Jahr 2017 veröffentlichten Blogpost in meinem Arthrose Forum Austria Newsticker folgendes recherchiert: „Wenn man über einen Zeitraum von sechs Wochen zwei Mal wöchentlich gezielt trainiert, erzielt man eine zwei- bis dreimal bessere schmerzlindernde Wirkung als mit der üblichen Dosis von Schmerzmittel“, sagt Prof. Ewa Roos von der University of Southern Denmark. Die dänische Sportwissenschafterin empfiehlt Patienten mit Knie- und Hüftarthrose ein sechswöchiges überwachtes, individuell zugeschnittenes Bewegungsprogramm, Aufklärung zum Krankheitsbild und gegebenenfalls Gewichtsabnahme.  Hier gehts zum Originalbeitrag 2017 im Arthrose Forum Austria Newsticker: Inzwischen haben, wie die Fachhochschule St. Pölten berichtet, knapp 38.000 Patienten und Patientinnen mit Knie- oder Hüftarthrose das Arthrose Programm absolviert. Mit dem Ergebnis, dass der Effekt des Programms zum einen laufend evaluiert werde. Zum anderen würden die Resultate unter anderem Schmerzreduktion, verbesserte Lebensqualität, weniger Schmerzmittel und weniger Absenzen am Arbeitsplatz zeigen. Das Arthrose […]

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  • 07.11.2019 10:13

    Erster digitaler Arthrose Handschuh: Ich werde ihn testen!

    In Spanien wurde der erste digitale Arthrose Handschuh entwickelt.  Das Digital Health Wearable Glove System für Arthrose Patienten kommt 2020 nach Österreich.

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  • 19.09.2019 12:26

    Fit und vital mit Arthrose: Buchtipp und Gewinnspiel

    Never give up – Fit und vital mit Arthrose. Du kannst eines von drei Exemplaren des neuen Buches von Sportexperte Christian Neureuther und Spitzenmediziner Prof. Chistian Fink gewinnen.  Auf meiner Facebookseite verlose ich das neu erschiene Buch Never give up – Fit und vital mit Arthrose. Du kannst eines von drei Exemplaren gewinnen. Hier geht`s zum Gewinnspiel! Die Autoren sind:  Sportexperte Christian Neureuther, selbst Arthrose Betroffener, ist bekannt als ehemaliger Top-Skiläufer und Autor mehrerer Bücher zu den Themen Sport, Gesundheit und Lebensfreude. Er zählt zu den bekanntesten deutschen Sportlern. Prof. Dr. Christian Fink, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie von der Innsbrucker Praxis Gelenkpunkt zählt zu den renommierten Kniespezialisten Österreichs und behandelt Spitzensportler aus aller Welt. Unter anderem veranstaltet die Praxis Skitage und Wandertage für ihre Arthrose Patienten.  Frank Bömers ist Medizintechnik-Experte und Redner. Er arbeitete über 20 Jahre für einen Orthesen-Hersteller. Ihn beschäftigt die Frage, wie wir unserem Körper möglichst ohne OP und Medikamente helfen können.  Never give up – Fit und vital mit Arthrose: Gewinnspiel Das 2019 erschienene Arthrose Buch Never give up – Fit und vital mit Arthrose bietet  praktische Tipps zum Dranbleiben motivierenden Erfahrungsberichte Bewegungsprogrammen und Übungen für den Alltag Für das Buch haben die Autoren Christian […]

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  • 20.08.2019 17:54

    Arthrofibrose am Knie behandeln und heilen

    Arthrofibrose am Knie behandeln: Die Innsbrucker Gelenkspezialisten Dr. Ralf Rosenberger und Dr. Thomas Achammer erklären, wie wichtig die exakte Abklärung und ganzheitliche Therapie ist. Was ist Arthrofibrose und wie kann man Arthrofibrose am Knie behandeln? Um diese Fragen zu klären, ist es für Betroffene wichtig zu wissen, was hinter dem Begriff Arthrofibrose steckt. Arthrose Bloggerin Barbara Egger hat dazu die Innsbrucker Gelenkspezialisten Priv. Doz. Dr. Ralf Rosenberger, Facharzt für Unfallchirurgie und Gründer der Innsbrucker Praxisgemeinschaft Movia Med sowie Dr. Thomas Achammer, Facharzt für Orthopädie & Orthopädische Chirurgie mit Praxis in Innsbruck befragt. „Arthrofibrose ist die Bezeichnung für eine bei Patienten und Behandlern gefürchtete krankhafte Vermehrung von Bindegewebe in einem Gelenk. Ausgelöst durch einen übermäßigen Entzündungsprozess kann sie nach einer Operation zu einer ausgeprägten Funktionseinschränkung des betroffenen Gelenks führen, gepaart mit Schwellung, Rötung, Ergussbildung und Schmerzen“, so Dr. Ralf Rosenberger. Arthrofibrose am Knie behandeln  Die Krankheitsentstehung sei laut dem Innsbrucker Kniespezialisten bisher zwar nicht eindeutig geklärt. Störungen im vegetativen Nervensystem  dürften aber eine große Rolle spielen. Als potentielle Risikofaktoren für die primäre Arthrofibrose angesehen werden zudem eine genetische Prädisposition, Rauchen, Physiotherapie über die Schmerzschwelle, zu frühzeitiges Muskeltraining nach einer Operation, Voroperationen oder eine bereits präoperativ stark eingeschränkte Beweglichkeit am betroffenen Gelenk. Die Symptome […]

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  • 04.05.2019 05:51

    Wie werde ich schmerzfrei? Arthrosetag in Tarrenz

    Wie werde ich schmerzfrei? Unter diesem Motto steht der erste Oberländer Arthrosetag am 17. Mai 2019 in Tarrenz in Tirol. Wie werde ich schmerzfrei? Du hast Gelenkbeschwerden, Gelenkschmerzen, erwägst oder hast ein künstliches Gelenk? Du interessierst dich für konservative und operative Behandlungsmethoden von Arthrose und möchtest mehr über Gelenkverschleiß und Knorpelabbau erfahren und dein Arthrose Selbstmanagement stärken? Dann komm am Freitag, dem 17. Mai 2019 zum ersten Oberländer Arthrosetag. Es gibt ein kompaktes Vortragsprogramm und kostenfreie Beratung von Fachexperten*innen und Fachreferent*innen. Und du kannst den Expert*innen alle Fragen zum Thema Arthrose und „Wie werde ich schmerzfrei?“ stellen. Der Eintritt ist frei. Nähere Infos bei Gesundheit Plus Tirol.  Wie werde ich schmerzfrei? 1. Oberländer Arthrosetag  Der Veranstalter: Gesundheit Plus Tirol – Ried, Tarrenz, Zams, Pfunds Partner der Veranstaltung: Movia Med, Praxisgemeinschaft für ganzheitliche Bewegungsmedizin, Innsbruck Physio Austria Tirol Gesellschaft für Herz-Kreislauf-Forschung Arthrose Forum Austria Vivea Gesundheitshotels Danner Sanitätshaus Der Veranstaltungsort: Gesundheit Plus Tirol Hauptstraße 78 6464 Tarrenz Der Termin: 1. Oberländer Arthrosetag, Freitag 17. Mai 2019 16.00 bis 19.00 Uhr Wie werde ich schmerzfrei? 1. Oberländer Arthrosetag Das Program 16.00 Uhr Arthrose oder schmerzhafte Prothese? Unsere Arthrose-Expert*innen beraten Sie Vortrag mit den Arthrose-Experten und Unfallchirurgen Priv. Dr. Ralf Rosenberger und Dr. […]

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  • 19.03.2019 07:12

    Schmerzen lindern mit Hanf: Buchtipp und Gewinnspiel

    Schmerzen lindern mit Hanf. Das österreichische Sachbuch „Heilender Hanf“ liefert dazu Erkenntnisse. Du kannst eines von drei Exemplaren gewinnen! Die mögliche heilende und schmerzlindernde Wirkung von Hanf ist in aller Munde und auch viel diskutiert. Die Autoren Alexander, Bettina und Patrick Thurner beleuchten in ihrem 2018 erschienenen Sachbuch *Heilender Hanf*  das Thema aus ärztlicher, pharmazeutischer und juristischer Sicht. Darüber hinaus beschreibt das steirische Geschwister-Trio seine Erfahrungen als Hanfbauern.  Im Februar 2019 wurde das Buch „Heilender Hanf – Cannabis, die wiederentdeckte Naturmedizin“ in Wien der Öffentlichkeit vorgestellt. Die Autoren gehen von folgenden Grundlagen aus: CBD-Öl gilt als natürlicher Schmerzkiller ohne Nebenwirkungen. Hanf enthält eine Reihe gesunder und heilender Substanzen, wie etwa Cannabinoide, die u. a. Zellen und Nervensystem schützen, Abwehrkräfte unterstützen und auch Schmerzen lindern. Dazu kommt, dass Hanf über eine ungewöhnlich hohe Nährstoffdichte samt hochwertiger Proteine verfügt. Daher sind Öl, Samen und Mehl nicht nur für Veganer angesagt, sondern auch für aktive Menschen und Sportler. Das Autoren-Trio bereitet den derzeitigen Wissensstand rund um Cannabis auf den Gebieten Humanmedizin, Pharmazie und Ernährung sachlich und leicht verständlich auf. Den ernährungsspezifischen Part rundet eine wissenschaftlich fundierte „Hanfprotein-Diät“ ab.   Wie die Autoren erläutern, ist Cannabis als Schmerzkiller auch deswegen so interessant, weil es  […]

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  • 06.03.2019 13:58

    Arthrose Gesundheitsurlaub: Termine 2019

    Arthrose Gesundheitsurlaube: Termine 2019 plus Checkliste mit Infos über das Programm, Therapien, Kosten, Ablauf und wie du deine Gelenke fit machst.

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